頬肉も目元と同じように印象に大きく影響を与えるパーツよ！ぜひ今回の解説で習得してみてほしいわ！
頬肉改善？コルギでシェイプアップ
前回で目元のコルギを習得したのではないでしょうか。多くの人が目元改善にむけて、取り入れてくれていることかと思います。
さて今回は、前回に引き続き応用編「頬肉シェイプアップ・リフトアップのためのコルギ」にフォーカスを当てて解説していきます。
頬肉は、お顔の骨格に大きく影響がでるパーツです。頬肉がシェイプアップ・リフトアップが出来れば小顔に見せることが出来ます。つまり、すっきりとしたお顔の印象を相手に与えることが出来るのです。
これから、頬肉改善のためのコルギの方法を詳しく解説してきます。ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
最初のチェック？骨の位置確認
前回同様に、骨の位置をチェックするというところから始めましょう。位置の確認は、今後のコルギの効果に違いが生まれる重要な手順です。面倒に感じるかもしれませんが、必ず確認してからコルギに取り掛かりましょう。
- シェイプアップには？
◎シェイプアップに使う骨は、伸ばした親指の側面の骨です。また、当てる骨は頬骨全体です。 - リフトアップには？
◎ リフトアップに使う骨は、手のひらと手首との境目にある手根骨の骨です。また、当てる骨は高く盛り上がった頬骨の下側の骨です。
鏡などを用いてそれぞれ確認しておきましょう。これで確認の作業は終了です。次は準備に移っていきましょう。
準備で決まる？始める前に確認必須
それでは、コルギを始める前の準備の解説を始めます。皆さんもぜひ、次の手順の通りに行ってみてください。
シェイプアップの準備には？
・手根骨で骨の位置を確認
頬骨の丸みを下から支えるようなつもりで、手根骨を頬にあてて位置を確認しましょう。
コツ→手根骨を密着させる
頬骨の下側と手根骨をぴったりと密着させましょう
リフトアップの準備には？
- 手を握りグーを作る
手を軽くにぎり、親指以外の4指の第二関節の下の骨を確認しましょう。 - 頬骨に4指をあてる
頬骨の一番高い平らな部分を当てましょう
人生が変わる？頬肉のコルギ方法
それでは早速、コルギの実践方法の解説に行きます。よく読んで、試してみてくださいね。
シェイプアップ方法
- 頬肉の上部を押し流す
親指に力をいれ、耳の方へ根こそぎ肉を持っていくような気持ちで押していきましょう。そして、これを三回行います。 - 耳から首の付け根へ押し流す
1で集めた老廃物を耳の下に集めていきます。次に耳の下から首の付け根まで、首の骨に沿って3回押し流していきます。 - 頬骨の真ん中を押し流す
頬骨の真ん中を、顔の中心から外側へ三回押し流していきます。そして2と同様 に老廃物を耳の下部に集め、耳の下から首の付け根まで押し流していきます - 頬骨の下部を押し流す
頬骨の下部を、顔の中心から外側へ三回押し流していきます。2と同様に老廃物を耳の下部に集め、耳の下から首の付け根まで三回押し流していきます。
次に手を組み替えて、左手の親指で右側を同様に行いましょう。これを左右2セットずつ続けてください。
リフトアップ方法
- 頬骨を押し上げる
頬骨を押し上げるようなイメージで、力を入れて５秒間押しましょう。これを2セット行ってください。
→この際に机に肘を乗せて行うと、やりやすいです。ぜひ試してみてください。
コツ→手の骨と頬骨とをしっかり当てましょう。筋肉だけがあがってしまう要因となります。
顔の骨格が変わる？頬肉の改善
今回を通して、頬肉にまつわるお悩み解消方法を解説しました。頬肉のシェイプアップ・リフトアップができると以前よりもすっきりとした顔の印象を与えることが出来ます。これで皆さんも小顔を手に入れることができます。ぜひ実践してみてくださいね。
次回は応用編の続きで、「指と手の甲」にフォーカスをあてて解説していきたいと思います。コルギを行うことによって細い指、すっきりとした手の甲を手に入れることができます。ぜひマスターして、女性らしい手にしてください。手の部分にコンプレックスを持っている方は特に必見です。
今後もこういった、コルギの素晴らしい魅力や実際のやり方などの情報を発信していくので、ぜひ継続して読んでみてくださいね。
次回は「手」をテーマに解説していくわ！